しじみでED克服

男性性機能障害のひとつであるED。
日本人男性の四人に一人がEDで悩んでいるといわれています。
EDの原因は加齢だけではありません。
心理的なストレス、運動不足、不規則な食事、過度な飲酒・喫煙などが原因で、二十代や三十代の方のED発症率が上がっています。

EDを解消するためには生活習慣を見直したり、治療薬を服用しなければいけません。
もっと手軽にEDを解消する方法をお探しの方にオススメなのがしじみです。
しじみにはビタミン、ミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれています。
この中で、EDに効果がある成分がアルギニンと亜鉛です。
それぞれの成分について詳しくみていきましょう。

まずはアルギニンです。
アルギニンは非必須アミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促したり、筋肉組織を強くする作用などがあります。
アルギニンのED改善に関わる作用が、成長ホルモン分泌促進作用と血流促進作用です。

成長ホルモンときくと、体を成長させるというイメージしかわきませんが、成長ホルモンはあらゆる内臓機能の正常化や代謝機能を保つ効果があります。
アルギニンの摂取によって成長ホルモンが分泌されやすくなると、生殖器官の機能を正常化させて、男性ホルモンの分泌を促進することができます。
これにより精力を増強させることができるのです。

アルギニンを摂取すると、シトルリンという物質に変化します。
アルギニンがシトルリンに変化するときに産生されるものが一酸化窒素です。
一酸化窒素は血管を拡張して、血流を促進することができます。
このときに血管内のコレステロールや血栓の発生を抑えてくれるので、男性機能が正常化しやすくなるのです。

続いてご紹介するのは亜鉛です。
亜鉛はタンパク質や核酸の代謝に関与して、健康維持に役立つミネラルです。
亜鉛は様々なホルモンの合成を助けたり分泌の調整に関わっているので、亜鉛を摂ることで、男性機能を向上させることができます。

亜鉛は精子を作り出す必須栄養素なので、亜鉛を摂ることで精子量を増加させるだけではなく、奇形率や活動率の低い質の高い精子をつくることができます。
ですから、EDだけではなく妊活中の方にもオススメの成分なのです。

しじみにはアルギニンも亜鉛も豊富に含まれているので、EDを改善したいという方はしじみを摂るようにしましょう。