しじみはアトピーに効く

アトピー（アトピー性皮膚炎）とは、良くなったり悪くなったりを繰り返す皮膚の病気で、主にかゆみや赤みを引き起こします。
アトピーになると毎日薬を塗らなくてはなりませんし、肌に触れるものや食事にも気をつけなければなりません。

アトピーの原因は、皮膚のバリア機能低下や免疫の過剰反応などいろいろあります。
しかし、アトピーの本当の原因は肝機能低下が原因といわれています。
なぜ肝機能が低下するとアトピーになるのでしょうか。

肝機能が低下すると肝臓の解毒機能が低下し、体内の毒素の量が増えます。
また、血液の循環が悪くなることで、皮膚の毛細血管の血流が低下して肌の再生が遅れます。
さらに、肝機能が低下することで免疫力が低下し、皮膚の炎症が治まりにくくなるのです。

ですから、アトピーを根本から解消したいなら肝臓を元気にすることが一番の近道です。
そこでオススメなのがしじみです。
しじみには肝機能を向上させる成分がたくさん含まれています。
その代表的な成分がアミノ酸の一種であるオルニチンです。
オルニチンは、有害なアンモニアを無害な尿素に変換するオルニチンサイクルに働きかけることができます。
アンモニアを無毒化することで、アンモニアが全身をめぐることを阻止することができます。
これにより、肌を健康に保つことができるのです。

また肝臓の働きを阻むアンモニアが除去されることで、肝臓は本来の役割を果たしやすくなります。
その結果、血液の循環がスムーズになったり、各器官も正常に作用することによって身体全体の免疫力が上がるのです。

またしじみにはオルニチン以外にも肝機能を高めるタウリン、メチオニン、グリコーゲンも含まれています。

このようにしじみには肝臓に良い成分がたくさん含まれているので、肝臓を元気にしてアトピーの症状を改善に導くことができるのです。

しじみは薬ではないので即効性に欠けます。
ですからできるだけ毎日摂ることが望ましいです。
しかし、しじみを毎日摂るのは難しいですよね。
そこでオススメなのがしじみのサプリメントです。
サプリメントならいつでもどこでも簡単にしじみの栄養を摂ることができます。

しじみの摂取と併せて、規則正しい生活やバランスのとれた食事をとることも大事です。
しじみを摂っていてもなかなか症状が改善しない場合は、病院で行くなど自分のペースでアトピーと向き合っていきましょう。