しじみで新陳代謝を促進

新陳代謝とは古いものが排出されて、新しいものに入れ替わることです。
私たちの体は常に細胞の新陳代謝が行われています。
細胞の新陳代謝が行われなければ細胞は死んだままで体の組織全体が機能しなくなり、生命を維持することができなくなります。

新陳代謝が活発に行われていると健康であるといえます。
しかし、新陳代謝は加齢、ストレス、紫外線、ストレスなどで低下してしまいます。

新陳代謝を上げるためには、生活習慣や食事を見直したり、適度な運動をしなければなりません。
これらの対策法と併せて摂っていただきたいものがしじみです。

しじみは二枚貝の一種で、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを豊富に含んでいます。
しじみの代表的な成分であるオルニチンは、二日酔い予防効果が有名ですが、新陳代謝を活発にする効果もあります。

オルニチンの新陳代謝を活発にする効果についてみていきましょう。
オルニチンは、肌の調子を整える成長ホルモンの分泌を促す作用があります。
成長ホルモンとは、脳の下垂体前葉とよばれる部分から分泌されるホルモンで、骨や筋肉の成長を促進したり、タンパク質や炭水化物などの栄養を体が吸収しやすい物質に変える代謝を促します。

肝臓では成長ホルモンの分泌に深く関わるIGF-I（ソマトメジン-C）が作られています。
オルニチンは肝臓で作用する物質なので、IGF-Iの生成によって成長ホルモンの分泌が促進されると考えられているのです。
成長ホルモンの分泌が促進されるということは、新陳代謝が活発になるということ。
これにより細胞の若返りがスムーズに行われ、健康を維持することができるのです。

ご存知のように新陳代謝は健康だけではなく、美容面でも大きな役割を果たしています。
美肌の維持に新陳代謝は欠かせません。
新陳代謝が活発に行われることで、肌トラブルのない健康な肌をキープすることができます。

新陳代謝を促進して健康を維持したい、美肌を手に入れたいという方は、ぜひしじみを摂ってくださいね。