鉄分

しじみに含まれるダイエット効果

しじみのダイエット効果というのはオルニチンに起因するもののようです。
しじみに含まれるオルニチンはアミノ酸の一種で脳に作用して成長ホルモンを分泌させます。
成長ホルモンが分泌されると成長しようと、糖質、カルシウム、水分、鉄分などのミネラルの代謝を調整します。

その調整の一つとして脂肪の分解やタンパク質の合成を促進することがあります。
実際には、成長ホルモンが加齢と共に減少して新陳代謝が悪くなり、脂肪が分解されず体脂肪が増え、コレステロールも増え、タンパク質の合成も進みません。
更に運動しないが加わって筋肉が減ったり衰えたりします。
そうなると、運動エネルギーが消費されず脂肪の分解が進みにくくなって太りやすくなります。

オルニチンを投入することで、このサイクルが逆に働くのです。
成長ホルモンが添加されます。
そうすると新陳代謝が良くなり、脂肪が分解されて体脂肪が減り、コレステロールが減る事になります。
軽くなった体では運動もし易くなり、運動量が増えて筋肉が付くに伴いタンパク質合成が進みます。
運動エネルギーが消費され脂肪の分解が進みやすくなって痩せていきます。

これがすなわちオルニチンに起因するダイエット効果のカラクリです。
しかし1日に必要なオルニチンの量をしじみで摂ることは難しいので、サプリに頼ることになるでしょう。
日頃から運動をして新陳代謝を良くしてカロリー消費を目指す事も必要です。
またダイエット効果だけではなく美容にもしじみが効果的なのです。是非お試しください。


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